THỨC KHUYA – THÓI QUEN HẠI SẮC ĐẸP

CON GÁI CÀNG THỨC KHUYA

☠ Tác hại của việc thức quá khuya:

QUẦNG THÂM Ở MẮT
? Mắt nổi quầng thâm: Mắt bị sưng và có quầng thâm xung quanh là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ. Ngoại trừ lý do di truyền thì hầu hết nguyên nhân gây nên hiện tượng thâm quầng mắt là do thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, mệt mỏi, dị ứng và căng thẳng.

KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU
? Da nhợt nhạt: Lý do chủ yếu khiến bạn nhìn thiếu sức sống chính là làn da mệt mỏi và thiếu nước. Bởi lẽ, việc thức khuya không những khiến da bạn mất đi độ ẩm cần thiết mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa.

VẾT ĐÓM XỈN MÀU
? Dễ nổi mụn: Có nhiều nguyên nhân hình thành, một trong những nguyên nhân đó là do rối loạn nội tiết. Việc thức khuya sẽ khiến giờ giấc sinh hoạt bị rối loạn, cơ thể trở nên suy nhược và khi bạn lo lắng, căng thẳng thì tuyến thượng thận sẽ tiết ra chất cortisol nhiều hơn lượng bình thường. Chất này làm da chúng ta nhờn hơn nên dễ nổi mụn.

ĐẨY NHANH LÃO HÓA
? Nhanh già: Nhiều nghiên cứu cho thấy có những thói quen khiến cho bạn gái nhanh già, già trước tuổi, đó là ăn, ngủ thất thường, uống nhiều bia rượu, ngồi lâu với máy tính, và đặc biệt là thức khuya
? Cơ thể thiếu sức sống: Thức khuya khiến nguy cơ mắc bệnh tim cao, đau dạ dày…. Bởi đêm là lúc nhịp tim hạ, mạch máu chậm, cơ thể phù hợp cho trạng thái nghỉ ngơi. Ngoài ra, thiếu ngủ làm mạch máu luôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai giữa, ảnh hưởng rất lớn đến thính giác, nếu thiếu ngủ triền miên có thể bị điếc tai.
? Vì thế để suy trì sức khỏe và sắc đẹp bạn nên cố gắng lên giường ngủ trước 23 giờ

Share this post

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *